Wenn du im Jahr 2022 Lust auf neue sportliche Herausforderungen hast, wirf einen Blick auf die aufregendsten Trendsportarten. Liebst du innovative und abwechslungsreiche Sportarten, dann sind die folgenden 4 Sporttrends genau das Richtige für dich.
Spikeball erfordert lediglich einen kleinen Ball und ein Spikeball-Netz, das über ein niedriges, rundes Gerüst gespannt wird. Das Netz sollte straff gespannt sein, damit der Ball beim Aufprall nicht an Schwung verliert und gut abprallen kann. Das Spiel wird mit 4 Spielern in 2 Teams gespielt und die Regeln sind leicht verständlich. Es orientiert sich locker an Volleyball, was auch Anfängern einen guten Einstieg in das Wettkampfspiel ermöglicht. Bei einem Fehler der aufschlagenden Mannschaft wechselt der Ballbesitz. Die Mannschaft, die den Punkt erzielt, erhält den nächsten Aufschlag. Es gibt keine festen Spielfeldseiten, das Spiel erstreckt sich 360 Grad um das Netz herum. Jedes Team hat pro Angriff 3 Ballkontakte, die mit einem Abprall vom Spikeball-Netz abgeschlossen werden müssen. Bei den spaßigen Partien entwickelst du Teamkoordination und ein immer besseres Ballgefühl. Das Set ist leicht zu transportieren und das Netz schnell aufgespannt, was es ideal für eine spontane Runde im Park macht.
Spikeball ist ein lebhaftes, actionreiches und bei Bedarf wettkampffähiges 2-gegen-2-Sportspiel für drinnen und draußen.
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Der Hula-Hoop-Reifen feiert sein Comeback in den sozialen Medien und ist auch im Jahr 2022 wieder ein beliebter Trendsport. Durch die kreisenden Hüftbewegungen werden die Bauchmuskeln, die Gesäßmuskeln und der untere Rücken trainiert. Das macht den spaßigen Fitnessreifen zu einem Garanten für ein gesundes und abwechslungsreiches Ausdauertraining ohne großen Platzbedarf. Du kannst deine Hüften überall kreisen lassen, wo du etwa einen Meter Platz in alle Richtungen hast. Das klappt sowohl im Wohnzimmer beim Fernsehen als auch im Garten an der Sonne wunderbar. Mit motivierender Musik und in einer gut gelaunten Gruppe macht das Ganze besonders viel Spaß.
Wenn dir langweilige Laufstrecken zuwider sind und du dich lieber in der freien Natur bewegen möchtest, ist Trailrunning genau das Richtige für dich. Es handelt sich um ein Lauftraining im Freien, bei dem du auf verschiedenen Untergründen und bei wechselnden Steigungen deine Koordination und körperliche Fitness verbessern kannst. Von anspruchsvollen Läufen in den Bergen bis hin zu Schlamm- und Graspfaden gibt es keine Einschränkungen bei der Wahl einer passenden Strecke. Wichtig ist nur, dass du die natürlichen Hindernisse in deiner Trainingseinheit überwindest und dich im Einklang mit der Natur fühlst. Durch die abwechslungsreichen Hindernisse ist eine Konzentration auf das Hier und Jetzt erforderlich, weshalb Trailrunning auch beim Ablenken vom Alltagsstress helfen kann und einen gesunden Ausgleich für lange Tage im Büro bietet.
Beim Barre Workout wird, wie der Name schon sagt, ein Ballettbarren genutzt, um verschiedene Fitnessübungen durchzuführen. Bei diesem Ganzkörper-Workout werden Bewegungen aus dem klassischen Ballett mit Yogaelementen und Stretching kombiniert. Zu moderner Musik werden in schweißtreibenden Trainingseinheiten alle Körperpartien trainiert und bis an die Grenzen gebracht. Insbesondere in den USA ist das Barre Workout ein echter Sporttrend, der es von Hollywood schnell in die zahlreichen amerikanischen Fitnessstudios geschafft hat. Auch in Deutschland finden sich zunehmend Studios mit der notwendigen Ausstattung für Barre Workouts, in denen du bei fordernden Trainingseinheiten ganz neue Muskelgruppen aktivieren und Spaß haben kannst.
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Dieser Rucksack ist ideal für Trailrunning und lange Wanderungen.
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